(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться
Екатерина Николаевна Рухленко
Каждый родитель знаком с проблемой беспокойного сна своего ребенка. “(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться” – книга, написанная Екатериной Николаевной Рухленко, предлагает комплексный подход к пониманию причин плохого сна и предоставляет конкретные решения для улучшения качества отдыха как детей, так и их родителей.
В этой книге вы обнаружите, как современные условия жизни влияют на ритмы сна. Вы сможете распознать, достаточно ли ваш ребенок спит, и поймете, что его капризы не всегда связаны с плохим поведением, а могут быть результатом хронической усталости. Автор рассуждает о том, как факторы, такие как экраны, стрессы и неправильное питание, могут нарушать естественные процессы сна и выведения организма из стресса.
Екатерина Рухленко не просто предлагает общие советы – она глубоко анализирует каждый аспект сна с точки зрения биологии и психологии. Благодаря ее исследованиям, вы узнаете, какие простые изменения в распорядке дня могут помочь наладить режим сна. Книга содержит практические рекомендации, которые легко применять в повседневной жизни, чтобы вы могли научиться заботиться не только о сне вашего ребенка, но и о своем собственном благополучии.
Читая “(Не) спящие дети – (не) спящие родители. Как улучшить сон ребенка и начать высыпаться”, вы получите возможность изменить свое представление о сне и создать более гармоничную атмосферу для всей семьи. Эта работа станет вашим надежным проводником в мир качественного отдыха и поможет вам разобраться в тонкостях, которые вы, возможно, никогда не учитывали. Не упустите шанс сделать свою жизнь и жизнь вашего ребенка более спокойной и благополучной. Вы можете скачать книгу бесплатно и начать путь к спокойному сну уже сегодня.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
