Ешь правильно, беги быстро
Скотт Джурек,
Скотт Джурек – легендарный сверхмарафонец, который покоряет дистанции, превышающие марафонские, порой достигая 200 миль. Его книга «Ешь правильно, беги быстро» представляет собой больше, чем просто автобиографию. Это уникальное руководство, в котором автор делится своими знаниями о технике бега, организации тренировочного процесса и нюансах подготовки к длинным дистанциям.
Джурек, следуя своим жизненным принципам, выбрал веганство как основу своего питания. Он рассказывает, как сбалансированное и осознанное питание на основе натуральных растительных продуктов помогает ему справляться с высокими физическими нагрузками и достигать выдающихся результатов. Читатель сможет узнать, как правильно комбинировать продукты для поддержания энергии и здоровья, что является ключевым аспектом для всех, кто стремится к совершенству в спорте.
Эта книга создает целостное представление о философии сверхмарафонца, для которого бег – это не просто спорт, а образ жизни и способ самовыражения. В ней Дюрек делится своими размышлениями о мире и о том, как бег помогает ему найти гармонию с окружающим. Каждый раздел наполнен личными историями, которые вдохновляют и побуждают к действию, делая «Ешь правильно, беги быстро» важным чтением не только для спортсменов, но и для всех, кто ищет свой путь к себе.
Эта работа выходит на русский рынок впервые, и её важно скачать, чтобы погрузиться в мудрость и опыт одного из лучших ультрамарафонцев мира. Если вы хотите изменить свою жизнь и научиться не только бегать, но и правильно питаться для достижения максимальных результатов, обязательно «Ешь правильно, беги быстро скачать бесплатно» и откройте для себя удивительный мир, где физическая активность и правильное питание идут рука об руку.
Скачать книгу во всех возможных форматах
(fb2, fb3, a4.pdf, a6.pdf, epub, ios.epub, mobi, rtf, txt)
можно здесь:
