Видео посвящено азам. В нем я раскрою базовые понятия - такие как выносливость, из чего она складывается, почему мы устаем или наоборот не устаем делая ту или иную работу.
Я расскажу о мышце и на пальцах объясню принцип ее работы.
Расскажу как и откуда появляется лактат и так ли он страшен.
Расскажу как нам помогают митохондрии и как их нарастить.
Затрону тему ПАНО, МПК и VOMax

Мой инстаграм https://www.instagram.com/ptichkav/