Наш сайт: https://mirbelogorya.ru/
Утром нужно проснуться не только нам, но и нашему телу. Для этого не обязательно проводить долгую активную тренировку. Даже простые упражнения будут полезны.

Инструктор по пилатесу Ирина Нагайцева покажет, как пробудить позвоночник. Двигаться будем спокойно и плавно всего 7 минут, а хорошее самочувствие получим на весь день.

Подпишитесь на наш канал в YouTube, чтобы не пропустить ничего важного и интересного: https://www.youtube.com/user/mirbelogor?sub_confirmation=1

Мы во ВКонтакте: https://vk.com/mirbelogorya
Мы в Instagram: https://www.instagram.com/mirbelogorya
Мы на Facebook: https://www.facebook.com/mirbelogor
Мы в Одноклассниках: https://ok.ru/mirbelogorya
Мы в Twitter: https://twitter.com/mirbelogorya
https://youtu.be/YdFikwAdzn0