В этом видео вы увидите как можно тренировать ягодичные мышцы девушкам, я постарался, в этом видео не только показать саму тренировку, но и рассказать немного нужной и полезной информации, которая пригодится вам в построении тренировочного процесса.
Всем приятного просмотра, всем прогресса.

#тренировка #тренировкадлядевушек #тренировкапопы #тренировкапопыдома #попадома #тренировкапопывдомашнихусловиях #попадляновичков #тренировкапопыдляначинающих #бразильскаяпопа #круглаяпопа