#напиток, #фруктовая, #бомба, #маракуйя, #Gymnastics, #Гимнастика, #fitness, #фитнес, #Cardiotraining, #шпагат
---------------------------------------------------------------------------------------------
Любой занимающийся спортом человек всегда активно потеет. Данный процесс сопровождается потерей большого количества жидкости, запасы которой необходимо обязательно восполнять. Более того, во время изнурительной физической нагрузки любой спортсмен расходует энергию и теряет с потом не только жидкость, но и минеральные вещества, в первую очередь, натрий. Именно поэтому идеальный напиток для спортсмена должен не только утолять жажду, но и способствовать подпитке организма углеводами как источником энергии, а также некоторыми минеральными веществами и микроэлементами.

Безусловно, самым оптимальным способом восполнения запасов жидкости является потребление воды. В ней растворено достаточное количество электролитов и минералов, в том числе натрий. Однако вода обладает нейтральным вкусом. А как хочется побаловать себя иногда чем-нибудь более приятным, сладеньким, с ярко выраженными вкусовыми качествами. В такой ситуации можно включать в свой рацион фруктовые соки.

При этом не стоит слишком увлекаться, поскольку фруктовые соки очень калорийные. Литрами их пить не стоит. В день для восполнения потерь жидкости, а также запаса минералов и витаминов достаточно одного стакана фруктового сока. Кроме того, многие диетологи считают целесообразным с целью уменьшения калорийности фруктовых соков разводить их водой.
---------------------------------------------------------------------------------------------
В широком смысле под фитнесом понимается оптимальное качество жизни, которое охватывает социальные, умственные, духовные и физические компоненты. В узком (частном) смысле под фитнесом понимается достижение и поддержание хорошего уровня физической подготовки, решение задач формирования жизненно необходимых и спортивно-ориентировочных двигательных навыков и умений.
Кардио-тренировка - это вид физических нагрузок, который способствует повышению пульса в определенных рамках, повышает кровообращение, заставляет сердце и легкие работать в усиленном режиме, что улучшает работу органов и укрепляет эластичность сосудов.
Утренняя зарядка улучшит метаболизм, поможет зарядить энергией. Организм привыкнет к умеренной физической нагрузке и человек будет бодрым и активным весь день. При движениях тела, рук, ног улучшается деятельность сердца и сосудов, нормализуется работа нервной и дыхательной системы.
Воздушная гимнастика (акробатика) на полотне – это занятия на лоскутах ткани длинной в несколько метров. Виктория Арнели выполняет акробатические элементы, элементы на растяжку и различные трюки.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Пожалуйста, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! СТАВЬТЕ ЛАЙКИ!! ПИШИТЕ КОММЕНТАРИИ! НАЖИМАЙТЕ НА КОЛОКОЛЬЧИК!!! СКОРО НОВЫЕ СЕРИИ!!!

ТАКЖЕ СМОТРИТЕ НА МОЕМ КАНАЛЕ
Новый семейный сериал КОМЕДИЯ "#ВИКА-ЕЖЕВИКА". (в ГЛАВНОЙ РОЛИ #ВИКТОРИЯ_АРНЕЛИ
https://www.youtube.com/watch?v=RgfRz-qNxu4&list=PLdk4hNpMJxRu7L4edaBJRZyYC61FDZGBH
Уверена, что вам понравится наша новая смешная видео комедия (comedy). У нас и самая смешная музыка на youtube и tiktoc, смешные приколы и funnyvideos, и новые сценки-пародии из квн, фиксики и ералаш, приколы 2021 и очень смешной видео юмор, а также ютуб мемы и лайфхаки.

А еще есть очень много интересных фильмов из моих гастролей и ПУТЕШЕСТВИЙ по планете:
https://www.youtube.com/watch?v=X2cxa-U26tE&list=PLdk4hNpMJxRsk2mFX8Lu3CyDNi6bn3MHU&index=2

И мой кулинарный канал с разными вкусностями:
https://www.youtube.com/watch?v=6f60zvwnVTQ&list=PLdk4hNpMJxRuARsbzz2r--EyXlCSEPmeS

И конечно же мой новый образовательный проект по изучению иностранных языков "Senorita Victoria":
https://www.youtube.com/watch?v=U7Fh1sFVtLU&list=PLdk4hNpMJxRtDDYgrN5XhLqEUa-mF8-Hk

Спасибо большое, что зашли ко мне на канал. Смотрите и другие мои альбомы. Кулинария, воздушная аэробика, актерское мастерство, анекдоты, плавание, проза и поэзия, стихи, путешествия и многое другие.
Подписывайтесь и на мой канал на tik toc: https://www.tiktok.com/@victoriaarneli0
Мой инстаграм: https://www.instagram.com/victoriaarneli/
Читайте книги моего папы:
На Литрес.Ru: https://www.litres.ru/aleksandr-romanov-11569365/
И Google.Play: https://goo.gl/dtuVb7