Первое что должен сделать бывший курильщик, и не важно бросил он минуту назад, или он это сделал через неделю. Он должен переключить информационные потоки.
Как можно раньше он должен отказаться от просмотра телевидения, YouTube , фильмов и сериалов. И все это должно продолжаться в течении 40 дней после последней скуренной сигареты
У Фахреева это называется «Техника безопасности». Мне же больше импонирует название "Зона комфорта".
Почему ЭТО НЕОБХОДИМО? Вы должны исключить даже случайную возможность воздействия на свою психику сцен с употреблением табака и последующих ассоциаций которые может провести Ваш разум…
И заменить привычную вам информация, на непривычную — единственно нужную для Вас в данный момент.
Здесь собраны хорошие и качественные фильмы, которые встряхнут ваше сознание и начнут ломать вашу программу курильщика.
Всего Вам доброго.

Сигарета. Почему вы никогда не должны курить даже 1 сигарету:
https://www.youtube.com/watch?v=tL6Sc9ZfDYQ&t=1s
Спецкурс по избавлению от любой зависимости:
https://www.youtube.com/watch?v=SP2q012J-vk&list=PLWZp0Gju8hz9bSe-l01cygscMrts6Mkp8
ccskrf yf abkmv d jgbcfybb
Ссылка на канал Думай сам/Думай сейчас : https://www.youtube.com/channel/UCalD8p9-KemFd8AQfS6mmVA