#сшт #школаширая #сибирскаяшколатайцзицюань

Руководитель Сибирской Школы Тайцзицюань рассказывает о том, как организовано время тренера и практика тайцзи с более чем 30-летним стажем:
1) Сон и ранний подъем (ленивые разминки и микроупражнения)
2) Утренние тренировки и практики
3) Мысли о еде.
4) Регулярные разминки и простые упражнения во время дня (комплекс офисного сотрудника).
5) Организация тренировок, их ритм и подбор наставника.
6) Тренировки в контексте постоянного движения и многочисленных поездок.
7) Вечернее время, засыпание и спокойные тренировки. Подготовка ко сну.
8) Немного о планировании

Таймкоды:
0:00 Привет с Алтая
0:55 Утро. Подъем и начало дня.
04:05 Ленивая разминка и утренние микроупражнения.
05:29 Начало дня и ранние тренировки.
07:39 Утренние практики
10:35 День и регулярные практики на каждый.
16:10 Про организованность и ритм тренировок
18:26 Про еду
20:27 Движение, поездки и места для тренировок
23:27 Дни без тренировок
24:55 Вечер. Спокойные тренировки.
27:15 Планирование следующего дня
28:47 Пожелания ученикам

Подписывайтесь на наш канал в ВК: https://vk.com/sibdao
Наш Телеграм: Новости Школы, интересные статьи про философию, методики тренировок и оздоровления с помощью ушу, Тайцзицюань, цигун
https://t.me/sibdao
Запись на тренировки и семинары онлайн по тел, Whatsapp +7 (913) 104-58-22
Книга "Беседы о Дао" https://vk.com/sibdao?w=product-2189678_3615964%2Fquery